🏃♂️ ¡Primer Rodaje Oficial C.D. Deportemanía #Run! Calentamos Motores en el Alamillo
¡Llegó el momento de pisar el asfalto juntos! Ya tenemos fecha y hora para nuestro primer rodaje oficial en grupo del C.D. Deportemanía #Run en Sevilla. Si estabas esperando el pistoletazo de salida para empezar la temporada con el club, no hay mejor excusa para ajustar los cordones y compartir kilómetros.
Tomad nota de los detalles de la convocatoria:
📍 Datos de la Quedada
El primer rodaje del C.D. Deportemanía se celebrará este domingo a las 08:30 h en el Parque del Alamillo (Sevilla), con una duración de 45 minutos y ritmos adaptados a todos los niveles.
- Fecha y hora: Este domingo a las 08:30 h (¡puntualidad británica para ganarle la batalla al termómetro!).
- Punto de encuentro: Parking principal del Parque del Alamillo (Sevilla).
- Duración: Aproximadamente 45 minutos de rodaje suave.
- Nivel y Grupos: Abierto a todos los corredores. Nos dividiremos en dos ritmos adaptados:
- 🐕 Los Galgos: Para los que buscan un ritmo más vivo y ágil.
- 🐢 Las Tortugas: Para quienes prefieren un ritmo suave, disfrutón y conversacional.
💬 Puesta en Común y… «Rehidratación» Posterior 🍻
Al terminar los 45 minutos de carrera, nos reuniremos todos en el punto de inicio. Aprovecharemos para hacer una breve puesta en común sobre la filosofía del club, el funcionamiento de la Liga Interna y las normas básicas de convivencia en los entrenamientos.
Y como en C.D. Deportemanía #Run la camaradería es tan importante como el cronómetro, al finalizar cumpliremos a rajatabla con nuestro protocolo de «rehidratación de alta competición» 🍺: nos tomaremos unas cañitas bien frías para comentar las sensaciones del primer día.
⚠️ Precaución con el Calor: La Salud es lo Primero
Para correr con seguridad en Sevilla a finales de verano es imprescindible mantener una hidratación previa constante, ajustar el ritmo cardíaco y evitar las horas centrales del día.
Aunque las ganas de correr están por las nubes, la realidad es que el verano sevillano aún aprieta con fuerza. Desde el equipo técnico y de entrenadores del club queremos sumar kilómetros, pero, sobre todo, ¡no queremos que se nos quede nadie por el camino!
Por favor, traed vuestra propia hidratación y prestad mucha atención a las señales de vuestro cuerpo. Para preparar el entrenamiento de forma inteligente y evitar sustos o lesiones innecesarias en las primeras semanas de septiembre, es de obligada lectura repasar estos dos artículos de nuestro blog:
- Cómo Dominar el Verano Sevillano sin Morir en el Intento: Claves fundamentales de hidratación, vestimenta y ritmos para correr con altas temperaturas sin poner en riesgo la salud.
- Volver a Correr tras el Verano: Protocolo Científico para Evitar Lesiones: Los pasos progresivos recomendados para que la vuelta a la rutina no termine en sobrecarga o lesión articular.
❓ Preguntas Frecuentes del Rodaje (FAQ)
No. Este primer rodaje está abierto a cualquier corredor o corredora que quiera probar el ambiente del club en Sevilla, conocer a la directiva y compartir el entrenamiento sin ningún compromiso.
No te preocupes. Precisamente dividimos el grupo en galgos y tortugas para que todo el mundo corra cómodo a su nivel. En el grupo de las tortugas primará el ritmo suave y la conversación.
Quedaremos en el parking principal del Parque del Alamillo, entrando por la zona del puente de la Barqueta / Santiponce. Es un aparcamiento amplio y gratuito a esa hora de la mañana.
¿Nos vemos en el Alamillo?
No importa si eres galgo o tortuga, lo importante es dar el primer paso juntos y arrancar esta temporada con la mejor energía en Sevilla.
¡Nos vemos el domingo a las 08:30 h en el Alamillo! 🟡⚫
