Hidratación

Ahora que se acerca el verano y dado el calor que vamos a tener en Sevilla, necesitamos tener una estrategia clara para poder sacarle el máximo rendimiento a nuestros entrenamientos sin poner en riesgo nuestra salud. Mi objetivo no es que dejéis de correr, sino que entendáis que el calor es el «enemigo invisible» de…